Dein Training sitzt.
Jetzt holst du es ins Match.
Technik, Kondition, Kopf. Wahre Stärke entsteht, wenn alles zusammenkommt. Hier arbeiten wir an deiner Siegermentalität, damit du deine beste Leistung genau dann abrufst, wenn es zählt.
Du kannst es.
Die Frage ist, ob du es abrufst.
Du kennst diesen einen Punkt. Den Aufschlag beim Spielstand, der über alles entscheidet. Den Moment nach dem Fehler, in dem dein Kopf laut wird. Die Sekunden, in denen dein Können da ist und nur darauf wartet, herauszukommen.
Genau hier entscheidet sich Sport. Im Kopf, im richtigen Augenblick. Das lässt sich trainieren, genau wie deine Technik und deine Kondition.
Das ist die Arbeit, die ich mit dir mache.
Lösen. Lenken. Leben.
Drei Schritte in deinen Wettkampfzustand.
Dasselbe Prinzip, das QAURA trägt, übersetzt in den Sport. Drei Schritte, mit denen du in den Zustand findest, aus dem heraus du deine Leistung abrufst.
Lösen
Der letzte Fehler gehört der Vergangenheit. Du legst ab, was hinter dir liegt, und auch den Druck, den andere von außen aufbauen.
Lenken
Dein Bewusstsein bringt dich in deinen Grundzustand, wach und ruhig zugleich. Der Fokus geht dorthin, wo er hingehört: auf den nächsten Punkt.
Leben
Du rufst ab, was in dir steckt, wenn es zählt. Mit jeder Wiederholung wird dieser Zugriff vertrauter und verlässlicher.
Wie kann ich meine beste Leistung im Match abrufen?
Hi, ich bin Sebastian.
Als Sportmentaltrainer und Tenniscoach sammle ich seit Jahren Erfahrung auf dem Court. All mein Wissen möchte ich gerne an den Menschen weitergeben, der davon profitiert: an Dich! Ein kompletter Spieler muss ins vier Disziplinen leisten: Technik, Taktik, Athletik und mentale Stärke. Es geht mir besonders um den Moment, in dem du deine Leistung abrufst und wie du dich darauf vorbereitest, sie abrufst und anschließend verarbeitest. Diese Momente kann man trainieren, also lass uns loslegen!
Direkt, ehrlich, mit dem nötigen Augenzwinkern. Und immer auf Augenhöhe.
Dein Training mit
QAURA Performance.
WORKBOOK
Das Geheimnis der Siegermentalität
Mit den wichtigsten Methoden aus dem Sportmentaltraining erarbeitest du dir deine Siegermentaltität auf dem Court.
Zum WorkbookMENTAL GUIDE
Mentaltraining – optional mit KI-Elementen
Die persönliche Arbeit mit mir, für Spieler, Trainer und Vereine, die den Kopf zu ihrem stärksten Schläger machen wollen.
Bleib in Bewegung.
Impulse für deinen Kopf im Spiel.
Gedanken, Übungen, Geschichten und Stimmen vom Court, fast jede Woche neu.
Zum BlogDein Ritual für den Moment, der zählt.
Entstanden auf dem Tennisplatz. Ein Duft, der dich an deine Siegermentalität erinnert.
Die Düfte entdeckenBleib am Ball
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Dazu Impulse für deinen Kopf im Spiel, direkt von mir.
