Im Training der Beste. Im Match der Nervöseste.
Performance Boost ist dein mentales Training für den Tennisplatz. Damit du den Kopf gewinnst, nicht nur den Aufschlag. Bald für dich, trag dich ein und sei dabei.
Das Match entscheidet sich im Kopf.
Deine Technik sitzt. Deine Kondition stimmt. Und dann stehst du im Match, der erste wichtige Punkt kommt, und auf einmal spielt jemand anderes mit dir auf dem Platz, dein eigener Kopf.
Genau da setzt Performance Boost an. Du trainierst deinen Kopf so gezielt, wie du deine Vorhand trainierst. Mit einem Plan, der zu dir passt, statt mit allgemeinen Durchhalteparolen.
Wenn du im Training der Beste bist und im Match der Nervöseste, ist das genau dein Kurs.
Welcher bist du? +
Welcher bist du?
Vier Typen, vier Problemfelder, vier personalisierte Trainingsprogramme. Du erkennst dich in Sekunden, und genau da setzt dein Training an.
Das windige Fähnchen
Deine Stimmung fährt Achterbahn. Ein Winner und du bist im siebten Himmel, ein Netzroller und die Welt bricht zusammen. Deine Emotionen haben dich im Griff, nicht andersrum.
Die volle Hose
Im Training fegst du jeden vom Platz. Im Match zittert die Hand beim ersten Aufschlag. Du verlierst nicht gegen den Gegner, du verlierst gegen dich selbst.
Der innere Loser
Du siehst deinen Gegner und hast innerlich schon aufgegeben, bevor der erste Ball geflogen ist. Einschüchterung, Selbstzweifel, weiße Flagge, obwohl noch alles drin wäre.
Der laute Brüller
Ein Fehler und du explodierst. Der Schläger fliegt besser als dein Topspin, und dein Gegner genießt jeden Moment davon.
Erst verstehen, dann trainieren. +
Erst verstehen, dann trainieren.
Kein generisches Motivationsprogramm. Ein personalisierter Trainingsplan für deinen Kopf, abgestimmt auf deinen Typ.
Anamnese
Sechzehn Fragen zur Selbstdiagnose. Du findest heraus, welcher der vier Spielertypen du bist und wo dein größter Hebel steckt.
Dein Profil
Du bekommst ein persönliches Profil mit den Übungen, die zu deinem Typ passen. Genau dort, wo es bei dir hakt.
Dein Training
Du trainierst mit Techniken, Audio-Übungen und der Option, KI als deinen persönlichen Mentaltrainer einzusetzen.
Alles für deinen Kopf auf dem Court.
Anamnese
Sechzehn Fragen zur Selbstdiagnose, dein mentaler Spielertyp und ein persönliches Profil mit Trainingsempfehlungen.
Basis-Techniken
Atemübungen, Balance vor dem Match, progressive Muskelrelaxation, Körpersprache. Sofort anwendbar, auf dem Court und daneben.
Personalisierte Übungen
Je nach Ergebnis der Anamnese bekommst du die passenden Übungen für genau deinen Typ.
Audio-Inhalte
Geführte Meditation und Muskelrelaxation als Audio. Kopfhörer rein, loslassen, fokussieren.
KI als Mentaltrainer
Optionale KI-Prompts zu ausgewählten Übungen, etwa der Balance-Check vor dem Match oder die Visualisierung deiner Körpersprache.
Dein Trainingsplan
Multimedial, geführt und persönlich. Ein echtes Erlebnis, das weit über ein klassisches Buch hinausgeht.
Lösen. Lenken. Leben. +
Lösen. Lenken. Leben.
Drei Schritte in deinen Wettkampfzustand.
Dasselbe Prinzip, das QAURA trägt, übersetzt in den Sport. Es ist das Fundament, auf dem dein ganzes Training aufbaut.
Lösen
Der letzte Fehler gehört der Vergangenheit. Du legst ab, was hinter dir liegt, und auch den Druck, den andere von außen aufbauen.
Lenken
Ein bewusster Atemzug bringt dich in deinen Grundzustand, wach und ruhig zugleich. Der Fokus geht auf den nächsten Punkt.
Leben
Du rufst ab, was in dir steckt, wenn es zählt. Mit jeder Wiederholung wird dieser Zugriff vertrauter und verlässlicher.
Performance Boost ist für dich, wenn du …
Sei dabei, wenn es losgeht.
Trag dich ein und erfahre als Erstes, wenn Performance Boost startet. Dazu Impulse für deinen Kopf im Spiel, direkt von mir.