Performance Journal

Das Mentaltrainingsbuch MACH DICH BESTER von Sebastian Thanner liegt auf einer Holzbank mit Holztennisschläger und Ledertasche in Retrooptik.

Mentaltraining Tennis: Das Workbook für echte G...

Dein Tennis Mentalcoach zum Mitnehmen: Das Workbook mit praktischen Übungen für mentale Stärke im Match.

Mentaltraining Tennis: Das Workbook für echte G...

Dein Tennis Mentalcoach zum Mitnehmen: Das Workbook mit praktischen Übungen für mentale Stärke im Match.

QAURA Lifestyle Tennis, Frau im Retrolook am Tennisplatz mit geschlossenen Augen in Matchvorbereitung

Matchvorbereitung im Tennis: So bereitest Du Di...

Mit der richtigen Matchvorbereitung startest Du im Tennis nicht ins Chaos, sondern in Klarheit. In diesem Beitrag bekommst Du eine kurze mentale Routine für Fokus und Mindset, die auch bei...

Matchvorbereitung im Tennis: So bereitest Du Di...

Mit der richtigen Matchvorbereitung startest Du im Tennis nicht ins Chaos, sondern in Klarheit. In diesem Beitrag bekommst Du eine kurze mentale Routine für Fokus und Mindset, die auch bei...

Ein Tennisspieler im Retro-Outfit steht auf einem Tennisplatz vor epischer Kulisse mit Palmen.

Tennis Mentaltraining: Besiege die mentalen Mon...

Dein härtester Gegner steht nicht auf der anderen Seite des Netzes, sondern lauert in deinem Kopf. Erfahre, wie du die lähmende Angst vor dem Doppelfehler besiegst und deine inneren Monster...

Tennis Mentaltraining: Besiege die mentalen Mon...

Dein härtester Gegner steht nicht auf der anderen Seite des Netzes, sondern lauert in deinem Kopf. Erfahre, wie du die lähmende Angst vor dem Doppelfehler besiegst und deine inneren Monster...

Frau im Retro Tennis Outfit und Tennisschläger in der Hand steht vor einer leeren Tribüne.

Angst vor Fehlern beim Tennis: So bleibst Du im...

Tennis ist ein Fehlersport und genau deshalb ist Angst vor Fehlern so verbreitet. Selbst Roger Federer gewann nur 52 Prozent seiner Punkte. In diesem Beitrag lernst Du, wie Du nach...

Angst vor Fehlern beim Tennis: So bleibst Du im...

Tennis ist ein Fehlersport und genau deshalb ist Angst vor Fehlern so verbreitet. Selbst Roger Federer gewann nur 52 Prozent seiner Punkte. In diesem Beitrag lernst Du, wie Du nach...

Lifestylebild von QAURA, ein Man mit Vokuhila, Schnurbart und Hipster-Sportoutfit spielt eine Tennis-Vorhand.

Konzentration beim Aufschlag im Tennis: weniger...

Beim Aufschlag im Tennis entscheidet Deine Konzentration oft über Punkt oder Doppelfehler. Mit maximal drei Triggern in Deiner Routine bleibst Du klar und konstant, ohne Dich mit Technikdetails zu überladen....

Konzentration beim Aufschlag im Tennis: weniger...

Beim Aufschlag im Tennis entscheidet Deine Konzentration oft über Punkt oder Doppelfehler. Mit maximal drei Triggern in Deiner Routine bleibst Du klar und konstant, ohne Dich mit Technikdetails zu überladen....

QAURA Lifestylebild, 2 Holz-Tennis-Schlaeger stehen verkreuzt auf einer Holzbank vor einem Tennisplatz.

Rituale im Tennis: Routine, Mindset und Mentalt...

Rituale im Tennis geben Dir eine klare Routine zwischen den Punkten und helfen Dir, Fokus und Mindset konstant zu halten. Du lernst einfache Mentaltraining Abläufe für Aufschlag, Rückschlag und Fehler...

Rituale im Tennis: Routine, Mindset und Mentalt...

Rituale im Tennis geben Dir eine klare Routine zwischen den Punkten und helfen Dir, Fokus und Mindset konstant zu halten. Du lernst einfache Mentaltraining Abläufe für Aufschlag, Rückschlag und Fehler...